日常に取り入れている方も多いかと思います。
かく言う私も、白米ではなく玄米…そして小麦粉をなるべく摂らないという食生活を心がけています。
　

　
血糖値が上がりやすく、脂肪をため込みやすい、腸内環境を乱しやすい…など、ダイエットというタイミングのみならず女性の体には嬉しくないことが多い小麦粉（グルテン）…。

とはいえ…

「パンが好きすぎて、我慢できない！」

という思いも抱えております…。
本当に、パンが…パンが好きなのよ…。

というワケで、小麦粉を使わないダイエット向けのパンを、何種類か取り寄せ食べ比べ。
今日はその中で、一番コスパよく＆美味しかったものをご紹介したいと思います♪

取り寄せたのは「糖質工房」のセット

　
ダイエット用のパン、私のおススメはコチラ！
　

　
低糖質の食品ばかりを扱う、その名もずばり「低糖工房」というトコロのセットです。
　
低糖工房のお試しセット

低糖質 大豆パン

　
一番のお気に入りは、小麦粉の代わりに大豆粉が使われた「大豆パン」。
　

　
1個40グラムという、なかなか大振りのパンなのですが、カロリーが109カロリー、そして糖質1.9グラム…という驚異的な数字です。

糖質制限している方はわかると思うのですが、この糖質量、ビックリですよね。あのナチュラルローソンで販売されている「ふすまぱん」が一時大変な話題になりましたが、あれよりも少ない数値。（しかも、こちらの方がかなり大きいパンなのに。）

逆に、食物繊維は6.08グラムも含まれています。これまたスゴイ。
　

　
味も、一昔前の大豆パンよりもググンと美味しくなっており、パサパサ感もありません。

大豆の風味が、カラメルやコーヒーの苦みのようにも感じられて、「この味好き」っていう人もいるだろうな、というお味。

低糖質 ロールパン（ふすまパン）

　
次におすすめなのが、小麦の外殻の部分を使用したいわゆる「ふすまパン」と呼ばれているパン、ブランパンとも。これもダイエット用のパンとしては定番ですよね。
　

　
左側は、先ほどチラリと登場したナチュラルローソンのブランパンです。
右が、低糖工房さんの「低糖質 ロールパン（ふすまパン）」。
　

　
93キロカロリー。糖質は2.3グラムです。
　

　
ナチュラルローソンのふすまパンと比較すると、糖質が半分くらいに抑えられているんですが、味の方は、小麦粉パンに一番近いんじゃないか、というような美味しさ！

低糖工房のトライアルセット

　
以上のようなパンの他、バジルパン、胡麻パン、ピザ、クッキー、チョコレートなどが入っているのが、今回GETした「お試しセット」です。
　

　
クッキー＆チョコレートも、低糖とは思えないクオリティ。
　

　
特にチョコレートはリピする人が多いんじゃないか、という美味しさでした。
　

　
お値段もかなりお手頃なので、ぜひ一度体験してみて。

食生活に1つ新しい風が入る…というか、ライフスタイルも少し変わってしまうような、プチ運命のお取り寄せだったな…と結構気に入っています。
　
低糖工房のお試しセット

しかーし、ここ数年様々な取材にお邪魔し、お話を聞くところ、最近は「腸内環境のためには乳製品、ヨーグルトはNG」というのが定説になっている様子…
　

…
というワケで、冷蔵庫の中の牛乳を豆乳に、そしてヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変更し、日々、腸内環境を整えております！

今日は、そんな私の豆乳ライフに取り入れている「マルサンアイ 低糖質豆乳飲料」をご紹介したいと思います。

「マルサンアイ 低糖質豆乳飲料」のここがスゴイ

なにしろ低糖質

こちらのプロダクト、その商品名にもなっている通り、最大のメリットは「低糖質」である事。

低糖質ダイエットをしている人、大歓喜の糖質量。
なんと1本0.3グラムです！驚異的ですね…
　

おいしい

こちらも重要なファクターだと思うのですが、単純に「美味しい」のです。

ポイントは、ココナッツフレーバーでしょうか。
豆乳ならではのやや特徴のある風味が苦手な人も多いかと思うのですが、それが、ココナッツオイルの香ばしさと甘みによってうまくカバーされています。

冒頭写真の通り、さまざまな豆乳飲料を試した私ですが、これは、通常の豆乳よりもカロリーも糖質も低いのに、なぜかそれよりも美味しい…というズルい商品です！
　

　
ダイエットのみならず、生理不順の改善、骨粗しょう症の予防、乳がん予防、抜け毛予防、更年期障害の予防・・・が期待できる、今の私にとって（妙齢妙齢！）うれしい食品は豆乳。

ぜひ皆様も、日常に取り入れてみてくださいませ。

トライアルセットは、以下のリンクから購入可能です。通販商材ですが、12本1950円という少量からGETできます。
　
マルサンアイ　うるおう豆乳飲料

*乳製品がなぜダイエットや腸内環境にNGなのか」というお話や、「手作り豆乳ヨーグルトの作り方」など、その他の豆乳情報に関しては、弊社WEBマガジン「35-45WOMAN」 内記事「ダイエットにヨーグルトNG？なので豆乳を活用してます。」を、ぜひぜひご覧くださいませ。

そんな中、ちょっとこれはとんでもないレベルの青汁が出た！という噂を聞きつけ（ていうかフツーにプレスリリースで見て・・・とも言う）、購入！さっそく皆様にもご紹介したいと思います。

というワケで今日は、美の次世代パウダー「加水分解卵殻膜」のパイオニアとして有名なアルマードが作った卵殻膜入りの青汁「美-菜（Bi-sai）」について、詳しくお届けいたします♡
　
美-菜（びさい） 10包トライアルセット980円
　

卵殻膜　美-菜（Bi-sai）のここがスゴイ

卵殻膜パウダーが入っている

サプリメントとしては、ただただシンプルで愚直（？）なプロダクトである「青汁」に、最新型の栄養成分「卵殻膜」が入っちゃった・・・という点がとにかくすごいBi-sai。
　

　
まだまだご存じない方も多いと思いますが、卵殻膜とは、たまごの薄皮のこと。
（実は私、薬剤師である母のすゝめもあって、10年以上前からアルマードの卵殻膜サプリを飲んでいます。）
　

よく言われているのが、「創傷治癒に有効だ」という特徴。

その他、東京大学との共同研究によって、「ミトコンドリアを元気にし、細胞全体の機能向上を図る」「皮膚や血管の弾力を増し、肺や肝臓の線維化を改善、骨、関節にも良い研究結果」などなど・・・とにかくたくさんの事が解明されています。

もちろん、「腸内環境と深いかかわりがある」という事も学会で発表済み。
　

　
＊写真は、ライターAiが参加した卵殻膜に関する勉強会にて。
東京大学の跡見先生は「ノーベル賞めざしてます！」とおっしゃっていました。
　

　
また、Bi-saiには、卵殻膜の他、11種類の国産野菜、食物繊維、乳酸菌、スピルリナを配合しており、その絶妙な配合具合によって、腸内環境を整えます。（腸内フローラ）

卵殻膜 美-菜（Bi-sai）　原材料名

　
・・・ちなみに、味は、従来の青汁とは一線を画す飲みやすさ！
　

　
いや、本当に嘘じゃなくて、リンゴの香りがして美味しいんです。よくある無理やりの「青汁的にはおいしい」という意味ではなくって。

説明では、水や牛乳で溶かして、とあるのですが、私は毎朝、自作のグリーンスムージにプラスして楽しんでいます。

腸内環境が気になる方、ぜひトライアルセットからチャレンジしてみて♡
　
美-菜（びさい） 10包トライアルセット980円

・・・そう！「30代に見える50代！」と話題になった南雲吉則先生により、ブームになったのも記憶に新しい、あのゴボウ茶です。
　
　
こちらの商品を作る株式会社あじかんのサイトによると・・・
　

数ある野菜の中でも、「ごぼう」は水溶性と、不溶性の両方の食物繊維をバランス良く含んでおり、まさに快チョー野菜のトップ

そして、

ごぼうにはスッキリに大変効果が期待される不溶性食物繊維のリグニンという食物繊維が豊富に含まれています。

さらに

ごぼうに含まれる2種類の食物繊維の一つ、水溶性食物繊維であるイヌリンという成分が、身体環境を整え、バランスの悪い身体をリフレッシュしてくれるのです。

ということだそうで。
　

　
ちなみに、南雲先生には、「ごぼう力」や「ゴボウ茶若返りダイエット」などの著書がありますので興味のある方はぜひ。

ゴボウ茶　こんな感じです

　
さてさっそくですが、ゴボウ茶を飲んでみましょう。

これ、こんな感じ↓
茶葉に見えますが、もちろん中身は乾燥した”ゴボウ”。
　

　
スイーツ好きの間では、「マンゴー味とマロン味にハズレなし」などと言われたりしますが、お惣菜界（？）では、ゴボウもまた、「ハズレなし」の食材。

ということで、こちら、思ったほどクセがなく飲みやすいです。というかやはり美味しい。
　

　
南雲先生の若返り話が気になっていた方は、毎日の日本茶をこちらにしばらくシフトチェンジしてもイイかもしれないですね。

出がらしの再利用

最後に”出がらし”のお話。

お茶にした後のゴボウたち。これを最後までいただくことができます。食物繊維など、まるごと接種できるのでお勧めですよ。
　
株式会社あじかんさんのリーフレットによると例えば・・・
　
・炊き込みご飯の具として使い、油揚げのごぼう茶飯
・フライパンで茶がらを乾煎りし、サクラエビや白ごまと混ぜてフリカケに。
・玉子焼きの具として、具だくさん玉子焼き
・その他、汁物の具材、白和え、胡麻和え
・パンやケーキ、ゼリーなどのスイーツに
　
などの使い方ができるそう。

最後はやや無理やりな気がしますが（笑）ご飯を炊くときやお味噌汁を作る時に、ポイっと放り込むのは簡単だしアリかな。と。

つくば山崎農園産あじかん焙煎ごぼう茶　購入先

　
あじかんが作るゴボウ関連商品、手近なところでは、ナチュラルローソンなどでも購入できるようです。（ごぼうコンソメスープなど）

今回ご紹介しているゴボウ茶に関していえば、オフィシャルサイトからGET出来る初回限定のお試し商品がオススメ！

～お試しサイズ（初回購入のみ）
南雲先生監修の山崎農園で作られたごぼうの健康茶～
　
健康美容に大注目！話題のごぼう茶
　

　
お試し商品を希望の方は、最後のボタンクリックに注意↑してね♪

一度しか購入できない商品ですが、2袋までオウケイ（800円）なので、最初からお試しセット2個購入もあり！私は2セット買いました～。

ミナト製薬というトコロが作っている青汁の100円サンプル↑（1週間分）を購入したところ、実は無料でしたーっていうお話。

昔からよくある方法なのですが、「100円モニター」って実は、申込みが殺到する事を避けるために、建前上お値段をつけているって事が多いんですよね。私も何度か経験があります。
先日注文したばらじゅりえというオーガニックのローズサプリメントもそうだった。
　

　
というワケで今日は、そんなミナト製薬の青汁サンプルについてご紹介したいと思います。

青汁の詳細から、おすすめの美容ジュースレシピ、そして最後に注文方法についても。
　
ミナト製薬　くわ青汁100円モニター

ミナト製薬の青汁とは？

くわ青汁

桑の葉の栄養をそのままに。
桑の葉と相性の良いシルクペプチド、旨み成分たっぷりの抹茶を加えた、美味しい青汁。

材料はすべて国産

熊本県や青森県にある自社農園や、その他契約農家で栽培された、国産の材料を使用
　

青汁 美肌ジュースのおすすめレシピ

　
普通は牛乳に入れて飲むんですが、より、健康に、特に美肌への効果が期待できるレシピを教えていただいたので皆様にもシェア♪

これはかなり昔に、ニューハーフ美容研究家の岡江美希さんが紹介していたものです。

レシピは・・・
豆乳、黒すりごま、青汁

これをクッキングカッターとかバーミックスのようなモノを使って、ウィーンと混ぜ合わせるだけ。
　

　
ちなみに100円サンプルと一緒にレシピのリーフレットも届きますので、興味のある方はそちらも参考にしてみて！
　

注文方法

　
今回の100円サンプル、注文時にちょっぴり注意が必要です。

というのも、定期購入への案内がかなり強引。
派手なボタンに惑わされず、「100円モニターを申し込みます」という小さいボタンから申し込んでくださいね。（もちろん最初から定期購入したい人は別だけど。）
　

　
てな感じです。

無料で青汁1週間分。ぜひ体験を。

お願い

というワケでこちらのサンプル、「100円・・・という案内なのですが実際は無料でした」というお話だったんですが、ただ、いつまでもずっと無料かどうかはわかりませんので、注文される方は「もしも実際100円払う事になってもオウケイ」って思っている方のみでお願いします。